Comfort Hotel Bergen Airport

God tirsdag!

Da jeg og Andrea var i Bergen i forbindelse med kvinnedagen, foredrag og stille opp i noen intervjuer, var vi så heldig å få bo på det aller nyeste hotellet i byen. Comfort Hotel Bergen Airport. Det åpnet en uke før vi sjekket inn, og her fikk vi virkelig den avkoblingen vi trengte i en hektisk uke. Hotellet er toppmoderne, og utvilsomt et av de fineste hotellene jeg har vært på. Det ligger praktisk til ved Bergen Airport Flesland. Skal du ut å fly, så er dette stedet å booke hotellrom – i august åpner den nye terminalen ved flyplassen, og da er det bare et par minutters gange fra hotellet til innsjekk. Fantastisk frokostbuffé som har tilpasset seg gjestene med å blant annet være åpen helt til klokken 12:00 på søndager. Det er service det!

Her er en liten smakebit fra oppholdet, og jeg har tenkt tilbake på hotellseng, frokost og et deilig opphold flere ganger i ettertid.





Takk til for et veldig flott opphold! Vi kommer absolutt tilbake ♥

 

Spinatsmoothie

Kombinasjonen av spinat, appelsin og banan er helt fantastisk! Det i tillegg til at den inneholder en rekke vitaminer og gir en god start på dagen. Smoothien er laktosefri, har lite kalorier og fett, så kan drikkes med god samvittighet. Jeg laget 2 porsjoner, så jeg har både til frokost og lunsj. Ønsker du ekstra smak anbefaler jeg å tilsette en halv sitron eller mynteblader, alt etter hva du foretrekker. Jeg gikk for sitron i dag og det gjorde den ekstra frisk og syrlig!

Jeg har endelig klart å slutte med medisiner, og den veien har ikke vært helt enkel. Jeg er veldig lettet over at jeg har klart meg i tre uker uten, og har vurdert om jeg skal skrive et lengre innlegg om det også. Nå som jeg har klart det, så er mål nummer to å endre kostholdet. Vil gjerne inspirere dere med gode og sunne oppskrifter fremover.


Dette trenger du for 2 porsjoner:

♥ 100 gran frøsen spinat
♥ 2 bananer
♥ 2 appelsiner
♥ 2 dl Mandelmelk (usøtet)
♥ En halv sitron eller mynteblader for ekstra smak

Dette gjør du:

1: Skrell skallet av appelsiner og bananer. Legg i blenderen sammen med 100 gram spinat. Hell i 2 dl usøtet mandelmelk.
2: Miks alt sammen til massen er fin og jevn.
3: Smaksett med sitron og/eller mynteblader.
4: Klar for å nytes!

I dag kommer lillesøsteren min fra jorden rundt-reise, og jeg gleder meg utrolig mye til å se henne igjen! Hun har vært like lenge på reise som jeg var før nyttår, og jeg regner med hun har masse opplevelser å dele til tross for at jeg har snakket med henne på telefon og fulgt med på sosiale medier. Ikke ofte hele familien er samlet, men det blir vi til middag i dag, og det blir et høydepunkt.

I helgen har jeg kost meg masse på Smøla, der vi har feriehus. Batteriene er ladet og jeg er utvilsomt klar for en ny uke!

 

20 ting som gjør meg lykkelig

Positivitet er så viktig, og noe man aldri kan få nok av. Jeg ser også på positivitet som en form for terapi og selvhjelp, siden det er en viktig investering i for seg selv og livet. Nå føler jeg meg litt klisjé, men det er jo helt sant!

Nå sitter jeg på toget fra Oslo og hjem til Vestlandet. Jeg har blitt så glad i å ta tog, og spesielt når solen skinner gjennom vinduet og man får se det beste av naturen i landet vårt. Så er det jo mer miljøvennlig også, noe jeg har begynt å tenke mer over den siste tiden. Jeg har dessverre fått astma, og merker at dårlig luft preger meg veldig. Heldigvis finnes det medisin og steder som ikke er like forurenset som midt i storbyen. På denne fine reisen har jeg skrevet ned 20 ting som gjør meg lykkelig, og jeg håper DU vil gjøre det samme. Lyspunkt og gleder i hverdagen er kanskje det aller viktigste som finnes. Ta gjerne utfordringen du også, og svar i kommentarfeltet hva som gjør deg gladere!

1. Familien min! Føler meg heldig som har en mor, far, søster og bror, som jeg virkelig bryr meg om. Uansett hva jeg møter i livet, så føler jeg at de er med meg, og det er en enorm trygghet.

2. Alle mine kjære venner. Det er godt å vite at man har hverandre, selv om man ikke får sett hverandre hver dag.

3. Dyr, og da spesielt hunden min Canelo. Verdens beste lille venn, som jeg er så ufattelig glad i.

4. Gode samtaler gir meg mye, i tillegg til at det betyr mye. Jeg er heller dyp enn overfladisk.

5. Naturen. Denne setter jeg bare mer og mer pris på til mer jeg får oppleve, se og erfare.

6. Å skrive. Det er min beste terapi, og jeg får så stor glede av det.

7. Muligheten til å være kreativ, produktiv og engasjert. Det er så viktig å føle at man kan utrette noe man ønsker og ikke minst oppnå resultater for noe man synes er viktig.

8. Å kunne hjelpe andre. Så snart jeg vet om noen som er i en vanskelig situasjon og jeg føler at jeg kan bidra med noe, så vil jeg gjøre det jeg kan. Å hjelpe andre gjør livet mitt verdt å leve.

9. Reiser og opplevelser, det er berikelser!

10. Trening, spesielt fjellturer, løping, yoga og aktiviteter der man bruker naturen.​

11. Alenetid. Dette har jeg begynt å verdsette siste halvåret, og det betyr så mye å kunne kose seg i eget selskap.

12. Lese bøker. Elsker å drømme meg bort med en god bok. Perfekt tidsfordriv på reise, før man sovner om kvelden eller for å fylle annen «dødtid».

13. Musikk. Dette kan endre enhver sinnsstemning, forsterke eller falme.

14. Vann, sjø og bading. Jeg er badenymfe nummer 1, og synes alt som har med vann å gjøre er helt fantastisk.

15. Mennesker. Jeg lever etter den tanken om at jeg kan lære noe av alle og bli inspirert av alle på en eller annen måte.

16. Trygghet. Å vite at jeg er et sted der alt er trygt, godt og varmt betyr utrolig mye for meg, og er nødvendig til tider.

17. Drømmer. Jeg har alltid vært drømmer av meg, og mener at ingen drømmer er for store. Jeg kan bli helt oppslukt i egne fantasier, drømmer og planer.

18. Å le så tårene spruter, hvor fantastisk er ikke det!

19. Fremtiden. Jeg har tro på at man skaper den selv, så lenge man følger magefølelsen og gjør det som man selv blir glad av. Da kommer man utrolig langt i livet.

20. Så må jeg avslutte med det fineste i verden. KJÆRLIGHET! Enten det er fra familie, venner eller en person man har følelser for over kort eller lang tid. Kjærlighet kommer i så mange former, og er absolutt noe man ikke kan få nok av.


Nå er det din tur å tenke over hva som gjør deg positiv! Del gjerne ♥

 

Historien min er i Allers

Tidlig i år, tok fantastiske Sindre Nordengen kontakt med meg for å spørre om han kunne skrive en sak om historien min. Jeg skal ærlig innrømme at jeg var litt skeptisk, men takket ja. Det er liksom noe annet å skrive ned ordene man ønsker selv, enn å la andre få skrive ned det man har på hjertet. Likevel følte jeg meg trygg. Var det noen som skulle få skrive historien min, så var det Sindre. Jeg hadde på forhånd lest flere saker han har skrevet, og visste at han formidler sterke og inspirerende historier.

I går kom saken ut i Allers, og jeg synes den ble utrolig flott. Bladet er i butikkhyllen denne uken, og her finner du ansiktet mitt på forsiden, samt fire sider med tekst og flotte bilder fotografert av Ellen Jarli. Dette er første gangen jeg har utlevert meg så mye i et intervju, men det føles godt. Det er så viktig å få mer åpenhet rundt dette, for med det kan mange få hjelp. Saken inneholder også litt om stiftelsen og selvhjelp, noe jeg også forteller om i foredragene mine og som vil være en viktig del av boken min.

Gi gjerne beskjed om du har lest saken og hva du synes om den ♥

Det kommer også sak i Dagbladet+ og KK om ikke lenge. Nå har jeg vært lenge i Oslo, så jeg kjenner det frister å komme seg til Vestlandet igjen. Lillesøsteren min har vært på reise rundt om i verden, så det blir en stor glede å se henne igjen om noen dager. Ikke minst nyte naturen og roen som er er hjemme i Tomrefjord. Jeg gleder meg veldig til det, så et par dager til i Oslo, så blir det godt å komme dit jeg hører aller mest hjemme.

Håper alt er bra med dere! Stor klem ♥

 

Jeg gir for

Kreft, et ord jeg ikke en gang vil si. Sykdommen har tatt så mange, og flere vil den dessverre ta. Derfor vil jeg nå fortelle dere om krafttak mot kreft. Én gang i året tar Kreftforeningen er skikkelig krafttak for å samle inn penger til kreftsaken. Bare i år vil 32 500 personer i landet rammes. Nå er tiden inne til å engasjere hele landet, derfor vil jeg også skrive om det her på bloggen. Årets aksjon startet 4. mars og varer til 21. mars. Pengene i årets aksjon går til de som lever med uhelbredelig kreft. Det er bare to dager igjen og målet til Kreftforeningen er å samle inn 45 millioner kroner. Oppfordrer alle til å legge ut et bilde å tagge #JegGirFor. Det har jeg gjort i dag. Ikke minst støttet krafttak mot kreft (klikk her).

Det er mange jeg ønsker å gi for. Jeg gir for min farmor som jeg aldri fikk møte, fordi hun døde av kreft da pappa bare var 18 år. Jeg gir for morfar som jeg aldri fikk møte, fordi han døde av kreft da mamma bare var 18 år. Dette var syv og fem år før jeg ble født. Kreft rammer så mange, ikke bare gjør det vondt for de som må kjempe denne kampen, men også for de som må stå på sidelinjen og være pårørende.

Jeg tenker også på sterke og vakre Thea Steen. Hun var med å starte #sjekkdeg-kampanjen for å unngå at andre skulle komme i samme situasjon som henne selv. Tusenvis dro til legen for å sjekke seg og ta celleprøver for å unngå livmorhalskreft. Jeg fikk ikke takket henne personlig for dette engasjementet, men skulle gjerne gjort det. Takket være henne vet jeg at jeg må sjekke meg regelmessig å følge med, da celleprøven ikke var helt som den burde være.

Vil du gjøre en viktig tjeneste for alle som har blitt rammet, er rammet eller vil bli rammet? Støtt her og del gjerne. Det kan du gjøre med å dele et bilde og tagge #JegGirFor eller fortelle andre om årets krafttak mot kreft. Støtt og engasjer deg – vi har ingen å miste ♥

Alle kjenner noen,
noen som måtte forsvinne,
så ufortjent og urettferdig.

Alle kjenner noen,
noen som måtte kjempe,
dag etter dag, år etter år.

Alle kjenner noen,
noen som har lidd eller lider,
denne sykdommen ingen burde rammes av.

Alle kjenner noen,
noen som en dag må gjennomgå,
det kan være liten, det være stor.

Alle kjenner noen,
noen som har vært før oss eller kommer etter,
derfor må vi stå sammen og gi.

 

Stedet jeg vil anbefale alle å dra

God søndag! Jeg har tatt min første frihelg siden vi startet stiftelsen, og det har vært så deilig. Tatt igjen tapt søvn, slappet av og fått kvalitetstid med venner og familie. Været i Oslo er strålende i tillegg, så nå blir det snart en lang rusletur i solskinnet. Må jo bare nytes når man har mulighet. Jeg begynner å kjenne at det frister med en reise igjen, og da kom jeg på disse bildene fra Fiji som jeg ikke har delt med dere. For et idyllisk sted! Dit skal jeg definitivt tilbake i romantisk selskap en gang. Perfekt destinasjon for kjærestetur eller bryllupsreise. De øyene har noe for alle! Er det et sted som står øverst på listen over hvor jeg vil anbefale alle å dra, så er det Fiji Island. Her snorklet vi med fargerike fisker, badet i krystallblått hav, svømte i grotter og besøkte øde øyer som er uberørt. Det i tillegg til å nyte livet til det fulle ♥

Skal ikke nekte for at jeg savner brunfargen og gå barbent heller! Håper våren er kommet hit for godt nå og at det går mot lysere tider. Det gir så mye energi og glede. Ønsker dere en flott søndag ♥

 

Samfunnet er gjennomsyret av dårlige holdninger

Jeg vil tørre å påstå at de vanskeligste sakene som blir politianmeldt er voldtektssaker. Jeg vil også tørre å påstå at de vanskeligste sakene som kommer opp i retten er voldtektssaker. Det som gjør det enda vanskeligere (og verre) er holdningene som finnes der ute. Samfunnet er gjennomsyret av dårlige holdninger som hører til i 1917 og ikke 2017.

Jeg vil også tørre å påstå at det er hovedårsaken til at 80 % av voldtektssakene blir henlagt av politiet. Jeg vil også tørre å påstå at det er hovedårsaken til at 1 av 100 voldtektssaker ender med domfellelse i retten. Mørketallene er nok mye høyere enn det som anslås, noe jeg har full forståelse for da bare en liten prosent ender med å bli trodd til slutt. Og da har man mest sannsynlig brukt noen år før saken er ferdigbehandlet. For meg var dette år der livet var satt på vent. Det var alltid noe som hang over meg, noe som skygget over fremtiden og gledene jeg skulle prøve å ha.

I flere år gikk jeg å spurte meg selv hva jeg hadde gjort for å fortjene noe så grusomt. I flere år klandret jeg meg selv, og spurte hva jeg kunne ha gjort for å unngå det. Hadde holdningene jeg møtte på veien vært annerledes, hadde jeg muligens ikke følt på skam og skyld i så lang tid. For jeg følte flere ganger at det var jeg selv som satt på tiltalebenken og ikke den tiltalte.

Som at ditt livs mareritt ikke er nok, blir det ikke bedre av å få disse forjævlige (unnskyld ordbruken) holdningene mot seg.  Jeg vet nesten ikke hvor jeg skal starte for å ramse opp, men noe av det første som møter en er «hva hadde du på deg?» og «hvor kort var egentlig den kjolen?». «Hva hadde du drukket på forhånd?» og «hvor beruset opplevde du deg selv?» , og de svarene blir analysert opp og ned i mente i videre etterforskning. «Hadde du flørtet eller sendt noen signal til at du ønsket sex på forhånd?» Og nei det hadde jeg ikke, og dessuten er ikke voldtekt sex. Voldtekt er en livstruende handling for den som blir utsatt, og det er pokker ikke noe man ønsker.

Jeg fikk til og med spørsmål om tidligere sexpartnere i retten, og skal jeg fortelle deg noe? Det er IKKE greit. Som at man ikke føler seg liten fra før, føler man seg hvert fall liten da. Det svaret er pokker ikke relevant for noen! Jeg fikk også lagt frem et bilde av meg selv der jeg smilte med en drink i hånden. «Jeg kunne jo ikke ha blitt utsatt for voldtekt når jeg klarte å smile og ta meg en drink etterpå, vel?». Jeg satt hjemme hos foreldrene mine med en homofil venn, og jeg klarte faktisk å senke skuldrene fordi jeg ikke var redd for at han kom til å hverken putte noe i drinken min eller voldta meg etterpå. At jeg i det hele tatt skulle få dette mot meg var utenkelig da bildet ble knipset og jeg prøvde å finne noen gleder i en ellers deprimerende hverdag.

Etter at en har blitt utsatt for en så grov krenkelse, skulle man kanskje trodd at man ble tatt hånd om og forstått, men tenk om igjen. Man blir tråkket på når man er utsatt for en voldtekt, så blir man tråkket på igjen, igjen og igjen -slik kan jeg fortsette. Det skal visst være så vanskelig å forstå hvorfor man anmelder en voldtekt. Jeg kan si det enkelt. Man anmelder voldtekt fordi man har blitt utsatt for en grov krenkelse. Man anmelder ikke fordi man frivillig har hatt sex med noen og vil straffe seg selv og en uskyldig etterpå. Man ønsker rettferdighet, ikke enda et nytt overgrep.

Ironisk nok vil jeg likevel oppfordre til å anmelde. Jeg har spurt meg selv «hvorfor?» mange ganger, men jeg har kommet frem til et svar. Man skal være stolt over at man ikke er en del av et mørketall. I beste fall kan saken ende med rettferdighet og i beste fall kan andre unngå å bli utsatt. Om flere av de som har blitt utsatt anmelder, styrker dette saken om det blir en rettssak. Det er et helvete, det skal jeg ikke legge skjul på. Likevel ser jeg meg tilbake og tenker at jeg sitter med en livserfaring som har gjort meg sterkere og mer erfaren. Selvsagt skulle jeg vært for uten, men når det har skjedd skal jeg gjøre det beste ut av det, og det gjør jeg nå gjennom Vi Tror Deg-Stiftelsen sammen med Andrea Voldum for å hjelpe andre utsatte. Det er godt å vite at noen tror, støtter og forstår. Det er også godt å vite at engasjementet rundt dette aldri har vært så stort, og at det ikke skal stoppe her. Veien er fortsatt lang når det kommer til å få endret holdninger, men man må starte et sted. Det er godt å se at så mange engasjerer seg om problematikken og støtter opp. Sammen er vi sterkere!

 

En uke i Bergen

Hei! Som det går unna, og som tiden flyr. Heldigvis er det mye gøy på planen. Nå har jeg og Andrea tilbrakt en uke i Bergen for å fortelle mer om Vi Tror Deg-Stiftelsen. Andrea var hovedappellant på kvinnedagen, i tillegg til at vi var i paneldebatt om voldtekt og rettssikkerhet, holdt foredrag og stilte opp på flere intervjuet. Mottagelsen av stiftelsen kunne mildt sagt ikke vært bedre. Mye har skjedd på en måned, og det har ikke vært mye pusterom. Nå er det godt å ha et par dager i Lærdal, før vi drar til Oslo for møter og andre ærender.

Vi var så heldige at vi fikk bo på det splitter nye hotellet som åpnet i Blomsterdalen for en snau uken siden. Comfort Hotel Bergen Airport. Godt å ha en så flott base når man tilbringer flere dager bortreist. Jammen ikke feil å våkne til hotellfrokost hver dag, det i tillegg til at jeg sov som en engel i hotellsengen. Kommer nok til å savne det! Tok bilder, så kan vise dere mer fra oppholdet i neste innlegg.

Caps: eBay
Genser: Zara
Kåpe: Nelly
Skjørt: Ganni
Veske: By Malene Birger


Jeg håper alt står bra til med dere! ♥

 

Tenk hvor mye som kan skje på et år

Selv om det er et år siden, kan jeg huske det som det var i går. Med en konstant rastløshet og uro, stresset jeg fra ende til annen. Jeg fikk aldri nok søvn, droppet frokosten hver dag, hastet meg avgårde for å rekke jobb og andre ærender. Det var aldri tid til å slappe av. Det sier kanskje seg selv at jeg ikke var lykkelig, men desto større var jaget etter å faktisk bli det. Alt dette stresset ble til både angst og depresjon. Da kvelden kom følte jeg meg tom. Så kom det til et punkt der jeg ikke så noe mening med noe som helst.

Nå er det kontrastfylt å tenke på. Det er ikke trist å se et år tilbake i tid, selv om jeg hadde det vondt. Grunnen er nok for at jeg har lært så mye dette året og funnet meg selv. Jeg strebet alltid etter noe mer før, men nå setter jeg pris på de små tingene. Eller jeg vil faktisk si at det ikke er små ting, men store gleder. Alt fra at hunden min vekker meg om morgenen for at jeg skal gi han mat og gå tur. Fra å kunne komme inn igjen, ta ting i eget tempo og ha hjemmekontor. Så glimtet solen utenfor vinduet etter noen timer og jeg pakket meg godt inn for å kunne gå en lang tur med Canelo. På veien meldte jeg meg inn på treningssenter igjen, og jammen ble det ikke en økt med yoga etter det. Hvorfor ramser jeg opp disse hverdagslige tingene som kanskje kan virke kjedelig for noen?

Vel, jeg er så takknemlig for at jeg har energi til å kunne ha mulighet til å gå en tur og trene igjen, for flere måneder i fjor var jeg sengeliggende fordi kroppen min ikke hadde noe å gi. Nå kjenner jeg at denne gnisten er tilbake og det skal jeg aldri ta for gitt. Det har jeg gjort alt for mange ganger før, men nå skal jeg faktisk stoppe opp og ta vare på disse øyeblikkene som er så fine om man klarer å nyte de. Fra å hate alenetid på samme tidspunkt i fjor, kan jeg nå si at jeg elsker det.

DSC_0074


DSC_0082

Jeg håper jeg aldri kommer tilbake til der jeg var, men om jeg gjør det, så har jeg en rekke hjelpemiddel for å finne meg selv igjen. Det er godt å være June om dagen, og jeg tror faktisk aldri jeg har vært så lykkelig som jeg er nå ♥

 

Green Peel

Det er litt rart å si det, men om bare fem dager fyller denne jenta 26 år! Jeg er nærmere trettitallet enn tjuetallet, noe som gjør meg enda mer bevisst på at jeg må ta vare på meg selv. Jeg merket et par nye strekkmerker forrige uke, og jeg jublet ikke akkurat. Og selv om jeg trodde det hørte tenårene til, dukker det stadig opp en rød flekk eller to i t-sonen. Jeg griner ikke på nesen av den grunn, for det finnes hjelpemiddel. Til og meg et helt naturlig hjelpemiddel som har blitt til av planter og urter. Dere har kanskje hørt om Green Peel? Det har blitt veldig populært den siste tiden, så jeg ville gi det en sjanse. En behandling var nok til at jeg forelsket meg! Uten å overdrive vil jeg tørre å påstå at huden min aldri har glødet så mye. Best av alt –det forebygger aldring, samt at det gjør huden sunnere, sterkere og mer spenstig. Det kan til og med gjøre strekkmerker, arr og alderdom mindre synlig. Jeg trenger vel ikke å legge skjul på at jeg er forfengelig av meg og vil unngå å «forfalle». Denne behandlingen får en varm anbefaling av meg, og jeg gleder meg allerede til neste gang jeg skal få denne pleien. Investering i seg selv, kaller jeg det!

greenpeel3greenpeel2


greenpeel1

Det siste bildet er uten sminke etter Green Peelen. Behandlingen har blitt populær landet over, men jeg tar den hos Mojgan på Argus Vital her i Oslo. Hun sprer så masse glede og kjærlighet rundt seg! Etter det første møtet følte jeg vi hadde vært venninner i lang tid, og jeg merket med en gang at hun har en lidenskap for faget, som gjør at man føler seg både trygg og tilfreds.

Nå er det Bloggerne på skjermen og venninnekos, så bort meg MacBooken her. Håper alle har det bra ♥